久しぶりに４０分台のウォーキングができた、これからはこのくらい毎日やっていこう否やらなくては。

今朝も４時に起床してしまいました、朝ゆっくりとコーヒーを飲んで朝刊を見るこれってもしかして幸せだななんて思っています。 減量中ですが、夕べはちょっとお菓子を食べてしまい体重が７３．８ｋｇです。あと２ｋｇ減量したい、ウエストは８３ｃｍくらいに…

今朝は、5時に起きて31分ウォーキングをしました。春の朝って気持ちがいいです、今年はなんだか春のおとづれがわかりませんでした。 今頃春を感じるなんておかしいですね。 今日一日仕事をすれば、週末は自由な時間も取れるだろうな。

休養したいこれが本音です、今日は、朝出勤して昨日休んだ上司に諸事報告、それから床屋に行って、自宅でうとうとしていると、午後出勤してもらいたい旨の連絡があった。 午後2時に人に会う約束があるのでそれが終わったら出勤して、帰宅が今です。代休を取…

今朝は雨が新緑をぬらしてとても綺麗だ。しかし、薬害のサツキは赤茶けている植え替えないと駄目かなとも思っている。 昨日、女房は仕事で、倅は塾と予備校で帰りが遅いので私1人で自宅にいたら、女房の両親が来た。 「○○は、今月休みがなくて大変なんだよ」…

昨日ウォーキング33分、今朝は31分できました。これからは早朝ウォーキングが気持ちのよい時期となりました。庭の花木も新緑が綺麗です、この新緑が一番好きです変な俗人ですね。 お蔭様で体調は、疲れていますが何とかやっていくことができるほどよいです。…

やっと終わった。ゴールデン云々は、ゆっくりと眠ってウォーキングしたいそれだけです。

明日は、辛い仕事にも、結論が出るでしょう。でも明日は朝、5時には出勤しなくてはならない。 いつも胸突き八丁ばかりだな。

疲れてしまい、なんとコップに注いだビールをこぼしてしまった。自分で悪いのだからもうありませんよと遠くから聞きなれた声、パジャマとパンツを着替えてビールなしの夕食となってしまった。 疲れって恐ろしいです、意識と体の動きが結びつかない。

あなた齢をとったんじゃないのと奥さんに言われた。耳の汚れを綺麗にしてもらう人はたくさん居るだろうが、私は、耳毛を抜いてもらいながら女房に言われました。 ここ最近、耳の中に毛が生えてきてしまっている。女房曰く「産毛ではない」まさしくおじさんが…

今日は充実した一日だったかも、仕事も進んだ。 新しい自治会長さんからも。お誘いを受けた。ＧＷの中日に15人くらいの飲み会を開くとのこと、もちろん即答で参加ＯＫでした。これでＧＷもひたすら休養に努めて、飲みに行くことに決まってしまった。家庭サー…

夕食前に体重計に乗ったら７５ｋｇを切っていた。○ルシア緑茶が効いているのか、たまたまなのかわからない。でも痩せ始めているのは確かだ、明日の朝の計測が楽しみだな。

今日も一日忙しい予感がします、そんな計画を立ててしまった私が悪いのですがね。夕べは先輩と夕食をとり焼肉だった。 ちょっとカロリーオーバー

今日も無事に一日が終わりました。久しぶりに今日のメニュー 朝食 ご飯２００ｇ 卵焼き 味噌汁 漬物 昼食 おにぎり１００ｇ ところてん バナナ 夕食 缶ビール(３５０）２本 かつおのたたき シラスおろし ご飯３００ｇ サラダ 豚肉のしょうが焼き 味噌汁 漬物…

昨日は、久しぶりにウォーキング４０分できた、もちろん昼休み相当の時間帯にしたのだが４月２日から昼休みが４５分となりお昼を食べて、ちょっと休んで３０分ウォーキングするのは無理となってしまった。 なんと世知辛くなってきたことか、定年になる十年後…

今日も８時まで仕事です、でも最近良いか悪いのか朝起きるのが早くなりました。といっても６時ごろですが、庭木に散水ができます。とても至福な時間で楽しみです（まるで老人） 定年後の楽しみは、果樹栽培でもしてみようかななんて最近考えています、でもそ…

月曜日って案外調子がいいです。なぜかと言うと週末チョッと休めたからです。人間の体なんて現金なものです。 この調子と思っても、明日、明後日と疲れが溜まっていけばＧＷ前に沈没かな。