やっとでました。今年の記録７６．８ｋｇ、今朝の体重です。リフレッシュ休暇中に唯一の朗報ですがこのままキープしていきたい。 今日の食事 朝食 ごはん１５０ｇ 味噌汁 野菜サラダ 鮭 野菜の煮物 ヨーグルト１００ｇ コーヒー 昼食 りんご1個 ウォーキング…

今日から火曜日まで、6連休となりました。本も読みたいがゴルフの練習もしなければならないし、お世話になった人の奥さんが入院しているのでお見舞いにも行かないといけないし。ウォーキングも継続しないといけないしやること多いな。 今朝は、ウォーキング4…

今日でもう2月となってしまいました。明々後日には立春です。まだまだ寒い日が続いていますが春はもうすぐなのですね。 夫婦二人の生活にも慣れてきました、これが後何十年も続いていくのでしょうかね。