やっとでました。今年の記録７６．８ｋｇ、今朝の体重です。リフレッシュ休暇中に唯一の朗報ですがこのままキープしていきたい。 今日の食事 朝食 ごはん１５０ｇ 味噌汁 野菜サラダ 鮭 野菜の煮物 ヨーグルト１００ｇ コーヒー 昼食 りんご1個 ウォーキング…