久しぶりに４０分台のウォーキングができた、これからはこのくらい毎日やっていこう否やらなくては。

今朝も４時に起床してしまいました、朝ゆっくりとコーヒーを飲んで朝刊を見るこれってもしかして幸せだななんて思っています。 減量中ですが、夕べはちょっとお菓子を食べてしまい体重が７３．８ｋｇです。あと２ｋｇ減量したい、ウエストは８３ｃｍくらいに…