夜明けは近い

友よ　夜明け前の　闇の中で
友よ　斗いの　焔を燃やせ
夜明けは近い　夜明けは近い
友よ　この闇の　向こうには
友よ　輝く　明日がある

この歌を毎日聞いています。闘志が沸いてくるというか
明日に向かって、輝くあしたに向かって
頑張ります。

今朝の体重　７４．９ｋｇ　ウォーキング３０分
朝食　納豆　ごはん１５０ｇ　牛乳１２０CC　サラダ　味噌汁
昨夜はノーアルコールでした。