朝の日課

　今朝は、6時間の睡眠時間でした、9時半に就寝して起床が3時半です。昼寝は1時間してしまいました。
　昨日購入したサプリメント○○製薬のマルチビタミンを、1，5倍飲んで、非売品のしいたけ菌糸体のサプリメントも通常量いただき、コップに水を1．5杯とコーヒー2杯、これで新聞を読んで、バナナ1本と牛乳１２０ＣＣ飲んでウォーキングしてきます。その後に、ネットを検索して家族が起きてくる。
　これが朝の日課です。