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　週末は土曜日、日曜日と仕事があるが月曜日は休めそうだ。今日は仕事で正念場のことがあるのできつい１日になりそうだ。
　体重　７３．０ｋｇ
　朝食
　玄米１５０ｇ　味噌汁　サラダ　漬物　卵焼き
禁煙生活
　昨日購入したニコレットを朝から噛む、これでホッと一息、朝のニコレットが癖になりそう。