曇り

　今日は天気が良いはずなのに曇っている、どうしても月曜日は調子が出ません、寝不足からくる疲労感、脱力感が多い朝となってしまいます。
　体重７２．３ｋｇ
　昨夜のご飯から玄米にしてみました、今日のおにぎりも玄米肝臓にもいいそうです。一日一回は玄米を取ってみようかなこれからは。
　朝食　玄米１００ｇ　味噌汁　野菜炒め　コーヒー