赤信号

　今朝は関東の端っこも雨です。これではウォーキングができない否あがったかな微妙ですね。ストレッチは十分こなしているので有酸素運動をしたい。
　昨夜は、8時半に就寝し3時半に起床しました、プラス昼ねを30分くらいでした、缶ビール3本が効いて今朝の体重は７５．１ｋｇです今週は７３ｋｇ台をつけたいのにちょっと赤信号です。