2006-10-28 今日の運動など ウォーキング 42分 秘密兵器 15分 朝食 白米200g 野菜炒め コーヒー バナナ ししゃも2匹 味噌汁 卵焼き 昼食 玄米200g ベーコン(1.5単位120カロリー) 青菜の炒め物 キャベツとトマトのサラダ コーヒー