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　今日も朝４時に起きて、自治会長さんの集まりを掛け持ちしてウォーキング３０分をおこなってきました。ちょっと疲れました、昨日は居間で３時間も夕食後に眠りましたが、あまり眠った気がしなかった。やはり布団で眠らないと体が休まらないのだろう。
　禁煙も佳境に入ってきました、自治会長さんも７割の方はタバコを吸っていませんが、喫煙している人は本当にうまそうに吸っている。ニコレットではちょっと感じが出ない。
　体重　７３．５ｋｇ

　ウォーキング　３０分