健康おたく

　バンバンさんに三食も玄米を食べるなんて、さすが健康中年とそのおたくさを誉められたが、職場でもそんな感じのようだ。でも、玄米って食べ始めると美味しいし便秘の解消にはとても役立ちます。
　痩せはしませんが、とても体調は良好です。
朝食　玄米２００ｇ　野菜炒め　味噌汁
昼食　玄米１００ｇ　春雨スープ　バナナ　ところてん
夕食　玄米１００ｇ　冷奴　焼きうどん(セブンイレブン製）　ブルーチーズ
体重　７２．８ｋｇ
ウォーキング　２２分