バンバンさんに三食も玄米を食べるなんて、さすが健康中年とそのおたくさを誉められたが、職場でもそんな感じのようだ。でも、玄米って食べ始めると美味しいし便秘の解消にはとても役立ちます。 痩せはしませんが、とても体調は良好です。 朝食 玄米２００ｇ…

今日やっと雨が上がっている、曇っているがお日様が欲しい状況だ。Ｃ肝生活も完全に離陸して安定飛行に入りました。髪の毛も、年齢からくるものと副作用だったものがわかったし、夜は１０時前に眠りたいし朝は６時前には起きてしまうし中年と思っていたがも…