2006-07-18 今日の食事 朝食 玄米200g 味噌汁 冷奴 明太子 サラダ 昼食 玄米100g バナナ ところてん 夕食 玄米200g 味噌汁 きゅうりの胡麻和え ナスのしょうが焼き 梅干 アジの開き あげ豆腐