朝食 玄米２００ｇ 味噌汁 冷奴 明太子 サラダ 昼食 玄米１００ｇ バナナ ところてん 夕食 玄米２００ｇ 味噌汁 きゅうりの胡麻和え ナスのしょうが焼き 梅干 アジの開き あげ豆腐

今週は火曜日スタートなので、いつもよりも1日少ないが気が楽なのか、内容が濃くなってくるので大変なのかわからない。 最近は夜も熟睡できるが、昨日は昼寝を２時間したので夜眠れないと心配したが、９時３０分には眠れた。５時３０分には起きてしまったが…