今日の一日

　昨日は3時に起床し夕方に、不安が増大してしまった。今日は、バンバンさんの忠告ではないがドクターへ行きざんげしてきました。今の気分はすっきり。
　昨夜就寝　午後9時
　今朝起床　午前5時30分
　社会分析　２時間（コーヒー４杯）
　朝食　ごはん１００ｇ　サラダ　たけのこの煮物　鮭の塩焼き　味噌汁
　ウォーキング　３０分（今朝の体重７４,９ｋｇ）
　庭のツバキの手入れ２０分
　ドクターへ（皮膚科、心療内科　２病院）　
　クリーニング
　小僧の接骨医へ付き添い
　小僧の運動靴購入
　風呂
　夕食（缶ビール２本　たこの刺身　たけのこの煮物　サラダ　キャベツとつくねの鍋　漬物
ごはん１００ｇ　味噌汁）
　間食　ヨーグルト４５ｇ　水１リットル
　就寝　午後９時予定
　
順に考えるとこんな一日でした、お昼はバナナ１本でした。