最近の近況

　改めましておめでとうございます。
　今年も、もう2週間以上たってしまいましたが、年末年始にかけて親族が入院してしまいました。信じられないでしょうが、靴下や下着を着替えさせるということを経験してしまいました。
　一度やってしまうと、次からは苦もなくできるものですね。習性ってとても怖いです。
自分の親族ながら、多くは女房のお世話になりました。これでますます頭が上がらなくなってしまいました。
　最近の近況は、東洋医療で何とか腰痛をだまし、太ってしまった中年が痩せるために夫婦で夕食後に毎晩25分くらいウォーキングしています。
　今日の体重　７９．０ｋｇ
　朝食　ごはん２００ｇ　納豆５０ｇ　野菜の煮物
　昼食　バナナ　温野菜のサラダ　おにぎり１００ｇ
　間食　洋菓子　バンソウレイチャ　コーヒー4杯
　夕食　ごはん２００ｇ　野菜とこんにゃくの煮物　キムチ　野菜のてんぷら　トマトとレタスのサラダ　漬物　
　お風呂上りに缶ビール1本とチーズ食べるかも