2006-08-30 ウォーキング40分 久々に執念から40分できました、だけれども疲れました。これ以上太るとまずいのでまじめにダイエットに取り組みます。 今日の朝食 玄米200g 納豆45g サラダ 昼食 玄米100g バナナ コーヒー 緑茶