関東の端っこも大雨か

　朝から関東の端っこは凄い雨が降っています。梅雨の終りの大雨という様相を呈している。こんな日は仕事に行くのも嫌だなという気持ちになってくる。
　女房が左目の下にシミを気にして
「ねえ本当に薄くなったよね」
「（どうでもいいと思うが昨日お世話になっているので）そうだね」
サッカー小僧にも同じ事を聞いたら
「そうかい、わからない」
「そうだよね、薄くなったって簡単に言う人は信用できないよね」
と二人で話をしている。だったら聞くなよと言いたいのを飲み込んだ。
体重　７３．１ｋｇ
　休日２日間ウォーキングしていないのがよくないかな。
昨日の夕食
　玄米１５０ｇ　味噌汁　サラダナスのしょうが焼き　豚肉と野菜の炒め物　刺身こんにゃく　冷奴　漬物　

• 禁煙生活

　どうしても朝起きて、タバコが一番に欲しくなってしまう。ニコレットを使ってしまうが、これはこれで美味しい気がしてきました。これってよいことかどうかわからない。

• 朝食

　玄米２００ｇ　味噌汁　サラダ　煎り卵　コーヒー
・おやつ　胡桃パン
昼食
　玄米２００ｇ　味噌汁　サラダ　麻婆豆腐　野菜のトマト煮込み　きゅうりの胡麻和え　漬物

• 夕食

　玄米２００ｇ　味噌汁　サラダ　ぶたシャブ　野菜のトマト煮込み　きゅうりの胡麻和え　漬物　マグロのブツ