隠れ肥満

　今朝体重計に乗ったら７２．２ｋｇまずまずとの実感だったが、体脂肪率が２３パーセントとたかく隠れ肥満と表示された。
　最近、筋力強化のトレーニング怠っているからなと考えた。食べて寝るだけで何もしていない自分が情けない。焦るばかりで前へ進んでいないこまったものだ。今日は天気も良いようだ久々にスカッと行きたい。