6月の半ばに人間ドックへ入った、結果は散々で何とかしなければと思い、体重は３キロ減量（77キロ）、糖尿病（長期血糖7.1％、空腹時の血糖値152）の食事療法と運動療法の再開、高血圧予防（136、84）のためにかかりつけ医への定期的な血圧チェックなど頑張…