ウォーキングの時間に、昨日も今日も雨、今日は缶ビール１本にしておきました。 食事 朝食 ごはん２００ｇ 納豆５０ｇ サラダ 昼食 おにぎり１００ｇ バナナ1本 ブロッコリーのサラダ（タッパーひとつ） 間食 コーヒー５杯 バンソウレウチャ ヤクルト製乳製…