今日は、週の半ば出勤がちょっと遅いので朝ウォーキングが３９分できた。最近の行動パターンは ５時から５時３０分 起床 ６時３０分まで 新聞・雑誌を読んでモーニングコーヒーを２杯 ７時３０分 出勤 １７時３０分から 職場付近をウォーキング３０分 ２０時…