昼食 おにぎり１００ｇ ところてん バナナ ブロッコリー 夕食 おにぎり１５０ｇ ビール 芋のにっころがし 豚肉とキャベツの味噌炒め 漬物 帰宅したら誰もいない、どうしたのかなと思っていたら女房が帰宅し一言「○○がおばあちゃんの家で寝ていたので、私も横…

最近、どうも朝起きれなくなってきました。夏の疲れが出ているのかなとも思います。 昨日の食事 朝食 ご飯１００ｇ ヨーグルト１２０ｇ サラダ 野菜炒め 間食 ダイエット茶 コーヒー 梨４分の１ 昼食 きつねうどん（手打ちで麺が不ぞろいだったがおいしかっ…