今朝のウォーキング４３分、このくらいしないとやっぱダメかなでも、竹箒の素振りとストレッチは雨のためできませんでした。 昨日の朝食 ご飯２００ｇ 野菜炒め ハム コーヒー 昼食 ご飯１００ｇ ところてん バナナ ブロッコリー お茶 夕食 おすし屋さん 今…