今朝の楽しみな体重測定は、７６，７ｋｇでした。昨日はウォーキング44分でしたが、この中にわずか４から５分だがランニングを入れている。それと竹箒をゴルフクラブに見立てて３０回の素振りと、スクワット２０回を３セット。 昨日の朝食 ご飯２００ｇ コー…