今日は３０分ジャスト、夕方実行したために蒸し暑く苦しかった。 夕食 玄米３００ｇ 味噌汁 冷奴 生姜の漬物 マグロといかの刺身 サラダ 禁煙生活 ニコレットを噛んでいればタバコへの欲求は収まるが、ちょっと切れると苦しい。これってどういうことなのか、…

朝から気が重い、木曜日と言う日は何となく位置付けが難しい週末でもないしなー。治療をしていた頃は、このくらいになると体が楽になりやれやれという心境だったのを思い出す。 治療していたことが、遠い昔のように思えてきた昨今、体も楽なのだろうが自分が…