今朝はすっきり

今朝は５時３０分に起床、夕べは途中で目が覚めることもなくぐっすりと眠れた。睡眠時間は８時間３０分これから秋に向って夏の疲れが出てくるので睡眠は取らないと体がもたない。
　女房から「私も９時には眠りたい」と朝訴えられたが、これは本人の自覚なのでどうにもならない。
　体重　７４．６ｋｇ
　ウォーキング　３２分