最近の体調

　悩んでいた便秘もGWから今日まで１日１回はお通じがある。便意を逃さないように、朝たっぷりと時間を取れるように早く起きるなどいろいろ試している。
　まだこのブログを女房が検閲しているらしく、便秘のことを書いてから朝食にヨーグルトが出るようになった。かつては冷蔵庫に必ずおいていたのだが、長男が一度に一箱を食べてしまうような暴食をするのでしばらく購入していなかったようだ。
　こんな話題で恐縮だが、私はおならが臭いと１日１回あっても便秘だなと思い便意を逃さないようにしている。かつては忙しさのためそんな信号は放って置いたが、今は何があっても信号を見逃さないようにしている。
　睡眠も順調に取れている夕べは１２時過ぎまで夜更かしをしてしまい、今朝は７時過ぎまで眠れた。毎日７〜８時間は眠れる治療中の不眠がうそのようだ。
　体の痒みも収まっているが、戻らないのは髪の毛の固さだけのような気がする円形脱毛症はすべて解決した。
　体重　７２，１ｋｇ
　朝食　ご飯１５０ｇ　野菜炒め　納豆　味噌汁　ヨーグルト
　今日のウォーキング　４０分
　なぜか疲れた昨日休んだせいかも知れない、怠け病が心にはびこってきた感じだ。