今日のウォーキング４２分（目一杯早く強くがんばりました） 今日は風が強く寒い一日だった、本当に秋が深まった一日でした。

秋深し、今朝は寒い。昨夜からのど保護のために首にタオルを巻いて寝ている。毎年寒くなるとこうして眠っている。のどが弱いのでここにタオルを巻いて眠ると何となく体が冷えない。 今朝の体重 ７６．４ｋｇ