ウォーキングを３０分やっとの思いで達成しました。休んでいると結構辛いですね、何でもそうかな。

昨夜は１１時に就寝して４時ごろ眼がさめたぐっと我慢して６時３０分まで眠れた。昨夜は寝苦しさはちょっと和らいだが、明け方にせみが猛烈に鳴くので閉口した。命の短いせみの渾身の鳴く音にちょっと考える所があった。 体重７４．９ｋｇ これが定着では困…